.
מאז 7.10.23 החיים השתנו ואנו נתונים בלחץ וסטרס תמידי, נשים רבות מתמודדות בעומס רגשי רב. הן צריכות להתמודד עם עבודות הבית, הילדים, העבודה, ולפעמים עם ההתגייסות של בן הזוג שלהן לצבא .
הן חוות קושי וזקוקות לכלים מיידים לשחרור ולהרגעה .
סדנה לחוסן רגשי הוא הזדמנות נהדרת עבורן לקבל כלים להתמודדות ושחרור העומס הרגשי.
במהלך הערב:
- תלמדו טכניקות מהירות להתמודד עם סטרס.
- תשתפו ברגשות שלכן, ותעציבו את האינדיבידואל האישי שלכן.
- נדבר על מערכת הרגשות ונבין כמה חשוב לשחרר אותן.
- ניצור מעגל מחבק ומעצים המשלב מוזיקה ושחרור רגשי.
- ניתן לשלב קלפי נומרולוגיה , ולקבל מסר אישי עבורך ולהבין יותר את היעוד שלך - דוגמאות חיות בלייב
- שילוב של קלפי העצמה נשית
- שאלות ותשובות על התמודדות עם לחץ ומדוע יש מחשבות רבות בראש
- טכניקות לניהול מחשבות וחשיבות התת מודע
- התאמה אישית לגודל הקבוצה ולנשים , עבודה בזוגות, במעגל , על פי גודל הקבוצה
- למי זה מתאים?
- לנשים שבעליהן במילואים
- לנשים שעובדות בתפקידים בכירים וזקוקות לשחרור העומס הרגשי
- לנשים שעובדות כנותנות שירות
- לנשים מכל גיל
- לנשים מפונות
הסדנה מתנהלת על ידי ענת אשכנזי מנטורית לחוסן רגשי, מתמחה בטראומות וחרדות.
בעלת סיפור מעצים איך צומחים מטראומה? , ואיך הולכים אחרי חלום והלב.
סיפור אישי עוצמתי של מהפך מסמנכ"ל כספים למטפלת , מרצה ועורכת סדנאות לחוסן רגשי.
אין כמו סיפור אישי מעצים לחיבור האנשים , ולהובלת הסדנה בעלת ניסיון רב בסדנאות והובלת קבוצות.
משך הסדנה- שעה וחצי
מלווה עם מוזיקה מיוחדת העובדת על מערכת הרגשות ומשחררת.
נשים שחוו את הסדנה הרגישו שלווה רוגע והקלה , ויצאו עם כלים אפקטיביים.
באי הסדנה יקבלו קישורים לסרטונים לטכניקות שילמדו בסדנה.
התאמה אישית לקהל ולדרישות החברה
